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Regelmäßige Exposition gegenüber verschmutzter Luft kann zu Entzündungen führen und die Blutgefäße verschlechtern, was schließlich den Blutdruck erhöht
Die Verwendung eines Luftreinigers in der Nacht kann die Schlafqualität verbessern und zu einer moderaten Senkung des Blutdrucks beitragen. Die Verringerung der Feinstaubkonzentration in der Luft reduziert die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems und hilft dem Körper, sich während der Nachtruhe schneller zu erholen. Dies berichtet RBC-Ukraine unter Berufung auf die Website Gesundheit.
Wie Luftreiniger den Schlaf beeinflussen
Verschmutzte Luft wirkt sich auf die Schlafapnoe aus, indem sie die oberen Atemwege reizt und anschwellen lässt.
Eine im Jahr 2023 in PubMed veröffentlichte Studie ergab, dass Personen, die mit einem Luftreiniger mit HEPA-Filter schliefen, der 99,97 % von Staub, Pollen, Schimmel und Bakterien aus der Luft entfernen kann, länger schliefen und mehr Zeit im Bett verbrachten als Personen, die keinen Luftfilter verwendeten.
Die Forscher führten die Auswirkungen der Luftverschmutzung auf den Schlaf auf ihre Fähigkeit zurück, Entzündungen in Nase und Rachen zu verursachen und oxidativen Stress auszulösen. Dies ist ein Zustand, der Zellen und Gewebe schädigt.
Auswirkung auf den Blutdruck
Regelmäßige Exposition gegenüber verschmutzter Luft kann zu Entzündungen führen und die Blutgefäße verschlechtern, was letztlich den Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht.
Ein Luftreiniger ist besonders nützlich für Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung oder schlecht belüfteten Räumen leben.
Eine in PubMed veröffentlichte Metaanalyse aus dem Jahr 2021 untersuchte Studien zur Messung des systolischen Blutdrucks von Menschen, die in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung leben. Sie ergab, dass die Verwendung eines Luftreinigers in Innenräumen den Blutdruck im Durchschnitt deutlich senkte.
Filtersysteme können die Auswirkungen externer und interner Luftverschmutzungsquellen reduzieren und so die Schäden für den Körper verringern.
Tipps für die Auswahl eines Luftreinigers
Wählen Sie ein Gerät, das für die Reinigung der Luft in der Größe Ihres Zimmers ausgelegt ist, und reinigen Sie den HEPA-Luftfilter monatlich.
Luftreiniger sind wichtig für Menschen mit Atemwegs- und Herzerkrankungen wie Allergien, Asthma, obstruktiver Schlafapnoe, Lungen- und Herzkrankheiten. Saubere Luft kann direkt zu einer besseren Gesundheit führen, unabhängig von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand.
Wo man nicht hingehen kann
- In der Nähe von Wänden oder Möbeln. Der Mindestabstand zu Wänden/Schränken beträgt 10-30 cm, damit die Luft frei zirkulieren kann. Wird das Gerät an der Wand aufgestellt, verringert sich der Wirkungsgrad und die Geräuschentwicklung kann höher sein.
- In den Ecken des Raums. Die Ecken schränken die Luftbewegung ein, und der Luftreiniger kann nicht den gesamten Bereich „sehen“.
- Direkt unter dem Klimagerät. Ein starker Luftstrom kann die Sensoren verzerren und die Effizienz verringern.
- Nicht auf dem Boden (es sei denn, es handelt sich um ein spezielles Modell). Staub setzt sich unten ab, aber feine Partikel bleiben oben in der Luft. Optimalerweise 50-100 cm vom Boden entfernt, auf einer stabilen Unterlage.
- In der Nähe von Wasser oder Wärmequellen. Vermeiden Sie Badewannen, Heizungen und Kamine – dies verkürzt die Lebensdauer des Filters und kann gefährlich sein.
